Практика Йоги — это прекрасный инструмент для улучшения физического и ментального здоровья.

Культурный центр «Строгино» приглашает всех желающих на занятия йогой.

В арсенале йоги есть множество техник, которые полезны не только для опорно-двигательного аппарата, но и для дыхательной, нервной, эндокринной и репродуктивной систем организма. Также йога способствует ментальной релаксации, что очень важно для человека, проживающего в ритме мегаполиса. Именно эти практики помогают восстановить внутренний баланс, отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей.

Практика йога-терапии на занятиях выстраивается методично и бережно, без риска получения травм. Заниматься могут как новички, так и люди с ограничениями по здоровью, а также с различными дегенеративными проблемами позвоночника.

Занятия ведет Людмила Кайгородцева.